Une journée magnifique, 3 notions Magiques !

Julie - 21 juillet 2017

Jeu concours d’anniversaire – 3 dédicaces de Mickey à gagner !

Julie - 21 juillet 2017

Défi yoga pendant 21 jours : une nouvelle aventure pour plus de bien-être !

Julie - 21 juillet 2017
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Jeu concours d'anniversaire - 3 dédicaces de Mickey à ganger - lesaventuresdejulie.com

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel article vidéo court « Instants Magiques » !

Depuis ma dernière vidéo et ma newsletter du 16 juillet, je m’attelle à continuer dans ma dynamique de prendre soin de moi, de faire des choses ressourçantes et de suivre mon courant intérieur. Il y a quelques jours, j’ai eu envie de reprendre le yoga, dans l’idée de faire une petite séance chaque matin, mais là ou cela risque d’être difficile pour moi, c’est de tenir dans la durée !

C’est pourquoi je me lance ce défi… Vous souhaitez plus d’explication ? Tout est dans la vidéo ! 😉

  • Si vous aussi vous avez envie d’entrer dans cette dynamique et de vous engager envers vous-même tout en prenant d’autres personnes à témoin pour vous aider à tenir dans le temps, je vous invite à mettre un petit commentaire juste en-dessous ! De plus ça nous permettra de créer une dynamique plus vivante, de penser aux un(e)s et aux autres lors de notre pratique  ce qui est motivant, fun et sympa, qu’en pensez-vous ?
  • Le yoga ça ne vous tente pas ? Cela peut être également du pilate, des exercices de la méthode Mézière, des assouplissements, du fitness, de la méditation, les exercices que votre kiné vous a donné, marcher 10 min au bord de la plage, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur en chantant… Bref quelque chose qui vous amène à vous faire du bien tant dans votre corps que dans votre esprit ! 🙂
  • Si vous suivez des cours en vidéos, en podcast, sur des applications mobiles que vous aimez particulièrement, pensez à les partager en commentaire, cela peut-être super enrichissant pour chacun !

⇒ Ah oui, tant que j’y pense, voici les quelques liens que je vous ai promis dans la vidéo :

Mon nouveau tapis de yoga Diva yoga sur youtube Diva yoga : le site internet

Voilà, eh bien je vous souhaite une très belle journée pleine de Magie et de bien-être, et je vous dis à très vite pour de nouvelles aventures ! Bye bye ! 😀

Ps : pour retrouver chaque jour ma « photo-preuve » ainsi que le partage de la séance que j’ai suivi, c’est par-ici : Facebook Instagram

 

4 commentaires

  1. Bonjour Julie,
    Et merci pour cette impulsion!
    Je vais recommencer mes journées avec une méditation-connexion qui m’a été transmise par mon amie Laurence Aubourg, sur son site http://www.laurence-aubourg.com
    Je le faisais de temps en temps puis j’ai arrêté
    Le défi me redonne le goût de m’y remettre!
    Encore merci!
    Cordialement
    Anne

    1. Bonsoir * Anne * !

      Je suis ravie de te revoir dans mon web-univers 😀

      Yes, super, bravo à toi de saisir cette impulsion au vol ! Oooh qu’elle belle façon de commencer la journée !!! 🙂 Lorsque je fais mon yoga du matin (ou assimilé, car il se mêle de plus en plus à mes propres connaissances et envies du moments 😉 ), c’est une dynamique que j’aime intégrer également.

      Si tu le souhaites tu peux également me rejoindre sur Facebook pour partager ton expérience du jour par une photo ou quelques mots en commentaire de ma « photo-preuve-défi réalisé » du jour ! C’est une façon ludique de garder le dynamisme tout en étant dans le partage je trouve (https://www.facebook.com/lesaventuresdejulie/)

      Merci également pour le lien que tu as partagé, je visiterais le site de ton amie avec grand plaisir et je chercherais la fameuse méditation, je suis curieuse de l’écouter et la faire moi aussi.

      Merveilleuse soirée à toi, et à demain matin (en lien-pensée Magique intérieure) pour notre prochaine séance de bien-être respective !

  2. Hello Julie!
    Pour ma part je fais qqs minutes (entre 5 et 15min) de yoga chaque matin. ça me permet de tenir ma journée dans un corps qui a été bien réveillé. parfois j’avoue que je saute le dimanche…lol Mais souvent je me fais une bonne grosse séance de 30 à 45 min dans le we donc ça compense ;)!
    Je reste motivée car je sens que mon véhicule corporel en a besoin, et aussi car je me cale mon appli Asana Rebel qui additionne mes temps de pratique quotidiens : et voir mon temps augmenter me donne une petite satisfaction de victoire! Je ne fais pas toujours ce qu’il y a de proposé dans la vidéo (cela va souvent bien top vite et a vocation plutôt à muscler qu’à détendre ou mettre en route… c’est mon principal regret avec les appli que j’ai essayé). Mais ce n’est pas important car je fais quand même des mouvements (à force de pratiquer, de regarder des vidéos etc. je suis autonome dans les mouvements/positions/respirations) et je choisis selon mon inspiration et mes besoins!!! mais je laisse défiler la session sur mon tel, et je continue d’ajouter du temps à mon challenge perso. Parfois je me fais des séances sans démarrer l’appli aussi…tant pis, mais je sais pour moi que je suis encore plus forte ! lol!
    voici une vidéo pour les débutants qui est sympa (même si en anglais).
    https://www.youtube.com/watch?v=DVabBY-NXRg

    voici un article qui détaille hyper bien les postures basiques de yoga, en donnant tous les détails pour BIEN réaliser les mouvement et faire le travail en profondeur!
    http://www.huffingtonpost.fr/2015/06/21/photos-yoga-debutant-que-vous-croyez-connaitre_n_7621936.html

    avec ça on a déja du pain sur le yogamat!!!
    il y a aussi les vidéo « yoga pour les nuls » sur youtube qui sont pas mal.
    https://www.youtube.com/watch?v=EoVdp0P8nCk

    bon challenge à tous, moi aussi je tiendrai!
    gros bécots

    1. Hey ! Hello * Sonya * !

      Ça me fait super plaisir de te retrouver ici !!!

      Tu sais je dois t’avouer une chose : tu as été une de mes inspirations pour me lancer dans ce défi !

      A chaque fois qu’on s’est vue (en tous cas c’est mon impression 😉 ) je t’ai entendue parler de ta séance quotidienne de yoga au réveil, même parfois de façon très brève, dans la conversation, et à chaque fois je me disais que franchement ce rituel était une bonne idée (même si une part de moi faisait la moue et disait « oh noooon j’ai pô envie moi » ^^)

      J’aime bien ton idée de cumul de temps sur une appli, j’ai justement activé ce mode sur l’appli « Samsung Health » de mon téléphone (on peut choisir un sport – ainsi que d’autres marqueurs comme la nourriture consommée, le nombre de verre d’eau bus, le nombre de pas effectués,… – et mettre le timer à chaque fois qu’on le pratique), mais pour le moment j’ai complètement zappé à chaque fois ^^ En même temps je me rends compte aussi que ce qui est important pour moi c’est plus la régularité que la satisfaction du temps passé, alors finalement je crois que c’est pour ça que j’oublie.

      Merci pour tes vidéos, elles me paraissent bien intéressantes, j’irais les regarder je suis curieuse d’en savoir plus 🙂

      Belle soirée à toi et à très bientôt !!!

      Ps : tu nous rejoins sur Facebook pour une petite photo ou un partage en quelques mots de ta séance du jour sous ma « photo-preuve-défi réalisé » du jour ? Ce serait chouette ! 😉

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